Как сохранить зрение: названы топ-7 продуктов

Гормон мелатонин может помочь сохранить зрение. Согласно нескольким исследованиям, он защищает сетчатку глаза от окислительного стресса.

Дегенерация желтого пятна - самая распространенная причина потери зрения у людей старше 65 лет. Употребление продуктов, богатых мелатонином может быть эффективным в качестве профилактики, сообщает DiLei.

MedOboz собрал 7 продуктов, полезных для зрения:

• ананас;

• банан;

• шпинат;

• лук;

• миндаль;

• грецкий орех;

• вишня.

Читайте: Найден эффективный способ снизить нагрузку на глаза

Как сообщал MedOboz, ранее ученые установили, что пожилые люди подвержены более высокому риску проблем со зрением, чем другие группы населения.