Як зберегти зір: названі топ-7 продуктів

Гормон мелатонін може допомогти зберегти зір. Згідно декількох досліджень, він захищає сітківку ока від окисного стресу.

Дегенерація жовтої плями - найпоширеніша причина втрати зору у людей старше 65 років. Вживання продуктів, багатих мелатоніном може бути ефективним в якості профілактики, повідомляє DiLei.

MedOboz зібрав 7 продуктів, корисних для зору:

• ананас;

• банан;

• шпинат;

• цибуля;

• мигдаль;

• волоський горіх;

• вишня.

Читайте: Запропоновано ефективний спосіб знизити навантаження на очі

Як повідомляв MedOboz, раніше вчені встановили, що люди похилого віку схильні до вищого ризику проблем із зором, ніж інші групи населення.