От рака и кишечных заболеваний: названа неожиданная польза популярной ягоды

24,6 т.
От рака и кишечных заболеваний: названа неожиданная польза популярной ягоды

Клубника является источником витамина С – всего в 8 ягодах его содержится больше, чем в целом апельсине.

Также в этой ягоде есть много других витаминов, каротин и фолиевая кислота, клетчатка и минералы, сообщила в Instagram диетолог Светлана Фус.

"Это мощное природное средство для профилактики сердечно-сосудистых, онкологических и кишечных заболеваний", – сообщила она.

Диетолог подчеркнула, что от клубники сложно поправиться, поскольку в 100 граммах ягоды в среднем находится 48 ккал.

По словам Светланы Фус, клубника полезна не только в свежем виде, но и в замороженном. Храня таким образом ягоды можно получать полезные вещества не только летом, а и зимой.

Видео дня
Иллюстрация

Сезон клубники продолжается и будет длиться до конца июня. Есть возможность не только добавлять ее в свой рацион, но и заготовить на зиму. Ведь клубника имеет много полезных свойств: . 🍓 Источник многих витаминов, каротина, фолиевой кислоты, минералов, органических кислот, клетчатки и пектинов 🍓 По концентрации витамину С уступает только некоторым ягодам 🍓 в 8 средних ягодах больше витамина С, чем в апельсине 🍓 мощное природное средство для профилактики сердечно-сосудистых, онкологических и кишечных заболеваний 🍓 вкусная как в горячих блюдах, так и при выпечке. Вариантов сочетания огромное количество, поэтому экспериментируйте 🍓 всего 36-40 ккал в 100 г свежей клубники. А для того, чтобы сохранить максимум витаминов в клубнике и для зимнего периода, лучше её заморозить, чем готовить варенье. #чтобыхудетьнадоесть #диетологфус #диетологкиев #диетологонлайн #диетамбой

Публикация от Диетолог Светлана Фус (@dietolog.fus)

Как писал OBOZREVATEL, хурма – полезная и вкусна ягода, которая обладает большим количеством микроэлементов, а благодаря большому количеству глюкозы и фруктозы двумя-тремя плодами хурмы можно утолить голод. Однако у нее есть и побочные эффекты.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства