Дієтологиня назвала причини спонтанного головного болю

Голод та спрага можуть бути причиною частих головних болів у людини.

Про це в телеграм-каналі повідомила лікарка-дієтологиня Вікторія Кляуз.

Медикиня пояснила, що люди часто в процесі роботи пропускають обід, а після відчувають головний біль.

Читайте: "Ложками їсти не треба": дієтологиня розповіла, чим небезпечна червона ікра

"Ідеальний варіант – перерватися й повноцінно поїсти. Але багато хто говорить "мозку потрібна глюкоза", не відриваючись від роботи, п'ють каву з шоколадкою. Так, тіло отримає глюкозу, у великому обсязі. Але вистачить цього ненадовго і через 40-60 хвилин знову буде дискомфорт. Якщо такі перекуси витісняють повноцінні сеанси їжі, то зайва вага або захворювання шлунково-кишкового тракту гарантовані", – попередила вона.

Також Кляуз зазначає, що легка ступінь зневоднення може стати причиною головного болю.

"У багатьох ранок починається з чашки кави, а далі – до обіду, іноді й до вечері, воду ніхто не п'є і "не ходить в туалет". А за появи головного болю "звалюють" все на втому. Достатньо випити склянку води й простежити за собою. І якщо ж полегшення настало, то це якраз варіант головного болю від зневоднення. Не варто відразу ж "вливати" в себе пів літра, так це може спричинити нудоту або блювоту. Досить просто не забувати пити воду протягом дня", – розповіла експертка.

Як повідомляв OBOZREVATEL, дієтологиня знайшла несподіваний порятунок від ненажерливості.