Відео дня
Названі продукти, що продовжують життя
Процеси старіння в організмі здатна уповільнити середземноморська дієта.
До такого висновку прийшли вчені Гарвардського університету після закінчення десятирічного дослідження - повідомляє Medical Xpress .
Головними продуктами такої системи харчування є: мідії, креветки, риба та інші морепродукти. Вони містять необхідні людському організму амінокислоти, які допомагають налагодити роботу всіх органів і систем.
Читайте: Названо найнебезпечніші для здоров'я морепродукти
Найбільше морепродукти необхідні для профілактики захворювань серцево-судинної системи. Вони здатні привести в норму рівень холестерину в крові і знижувати артеріальний тиск.
На думку вчених, така система харчування особливо корисна для людей похилого віку. За результатами дослідження люди, що регулярно включали в свій раціон морепродукти, жили на 3 роки довше за своїх ровесників і в 3 рази рідше вмирали від хвороб серця. Вся справа в тому, що вміст у крові сполук EPA, які у великих кількостях присутні в риб'ячому жирі і морепродуктах, в 2 рази знижує ризик розвитку інфарктів і інсультів.
Як раніше повідомляв OBOZREVATEL, вчені назвали дієту замедляющую старіння мозку .
