Шкодять здоров'ю: названі продукти, які не можна їсти на вечерю

Більшість із тих продуктів, які ми вживаємо на вечерю, насправді шкодять нашому здоров'ю.

Так, фахівці радять утриматися від вживання важких для травлення інгредієнтів, повідомляє "АиФ".

Вони перерахували продукти, від яких краще відмовитися ввечері:

Читайте: Їмо щодня: які продукти викликають рак

Рис

Він містить велику кількість крохмалю і швидких вуглеводів, які можуть привести до стрибків рівня цукру, спалахів апетиту та активізації процесів відкладення жиру.

Соління

Регулярно вживаючи соління людина може забезпечити печію на ніч і проблеми зі сном.

Випічка

Це стосується не тільки магазинних хлібобулочних виробів, а й випічки домашнього приготування. Продукти містять багато цукру, рослинних і тваринних жирів.

Читайте: В Україні подорожчали продукти: розкриті реальні ціни в магазинах

Солодкі фрукти

Це погано впливає на вміст цукру у крові і вироблення інсуліну. Усе тому, що вони містять велику кількість глюкози і фруктози.

Фастфуд

Ці продукти бажано виключити з раціону не тільки ввечері. Вони підвищують рівень цукру і тиску.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше були названі продукти, які не можна їсти вранці.