Відео дня
Що не можна їсти вранці: названі найбільш шкідливі продукти
Джеми, випічка, йогурти, сосиски і мюслі, з'їдені на сніданок, можуть привести до проблем зі здоров'ям.
Про це попереджають лікарі-дієтологи, повідомляє "МедикФорум". Із раціону слід виключити їжу, яка складається зі швидких вуглеводів.
1. Джеми та фрукти з високим вмістом цукру
У результаті всмоктування глюкози людина протягом дня відчуває себе млявою, розбитою, також це проявляється помилковим відчуттям голоду, яке викликає переїдання.
Читайте: Уся справа у сніданку: розкрито секрет швидкого схуднення
2. Білий хліб, печиво, випічка
До складу хлібобулочних, борошняних виробів входять дріжджі, що підвищують газоутворення, призводять до здуття, бродіння в шлунку й інших неприємних відчуттів.
3. Йогурт
Лакто- і біфідобактерії, що містяться у кисломолочних продуктах розщеплюються в порожньому шлунку шлунковим соком. Тому користі від йогурту зранку жодної не буде, але і шкоди теж.
4. Ковбаси, сосиски
До складу навіть найбільш низькокалорійної ковбаси входить невелика кількість м'яса, більший відсоток становить жир, соєвий білок і емульсія (відходи м'ясовиробництва).
Читайте: З'ясувалася несподівана користь сніданку
5. Готові сніданки
Більшість із них містить пальмову олію, яка погано засвоюється організмом і важко виводиться з нього.
6. Мюслі, розчинні каші
Куплені у магазині мюслі дуже швидко псуються, пліснявіють і у них утворюються токсичні речовини, що отруюють організм.
7. Соки
Фруктові соки вимивають кальцій із зубної емалі і руйнують її.
Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше дієтологи назвали продукти, які не рекомендують їсти восени.
