Що не можна їсти вранці: названі найбільш шкідливі продукти

38,4 т.
Що не можна їсти вранці: названі найбільш шкідливі продукти

Джеми, випічка, йогурти, сосиски і мюслі, з'їдені на сніданок, можуть привести до проблем зі здоров'ям.

Про це попереджають лікарі-дієтологи, повідомляє "МедикФорум". Із раціону слід виключити їжу, яка складається зі швидких вуглеводів.

1. Джеми та фрукти з високим вмістом цукру

У результаті всмоктування глюкози людина протягом дня відчуває себе млявою, розбитою, також це проявляється помилковим відчуттям голоду, яке викликає переїдання.

Читайте: Уся справа у сніданку: розкрито секрет швидкого схуднення

Відео дня

2. Білий хліб, печиво, випічка

До складу хлібобулочних, борошняних виробів входять дріжджі, що підвищують газоутворення, призводять до здуття, бродіння в шлунку й інших неприємних відчуттів.

3. Йогурт

Лакто- і біфідобактерії, що містяться у кисломолочних продуктах розщеплюються в порожньому шлунку шлунковим соком. Тому користі від йогурту зранку жодної не буде, але і шкоди теж.

4. Ковбаси, сосиски

До складу навіть найбільш низькокалорійної ковбаси входить невелика кількість м'яса, більший відсоток становить жир, соєвий білок і емульсія (відходи м'ясовиробництва).

Читайте: З'ясувалася несподівана користь сніданку

5. Готові сніданки

Більшість із них містить пальмову олію, яка погано засвоюється організмом і важко виводиться з нього.

6. Мюслі, розчинні каші

Куплені у магазині мюслі дуже швидко псуються, пліснявіють і у них утворюються токсичні речовини, що отруюють організм.

7. Соки

Фруктові соки вимивають кальцій із зубної емалі і руйнують її.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше дієтологи назвали продукти, які не рекомендують їсти восени.

disclaimer_icon

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти MedOboz гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Популярні лікарі

Ліки