Вчені назвали головну умову продовження життя

Оптимальний рівень низки вітамінів, мінеральних речовин та інших сполук здатний зменшити ризик передчасної смерті, продовжити життя і забезпечити здорове старіння.

До такого висновку прийшли вчені Науково-дослідного інституту при дитячій лікарні в Окленді (США), передає MedicalXpress. Як стало відомо, жителі розвинених країн, включаючи 70 відсотків американців, відчувають нестачу одного або декількох важливих для організму речовини.

Читайте: Розкрито секрети довголіття: як дожити до 100 років

Незважаючи на те, що дефіцит вітамінів не настільки сильний, щоб викликати цингу або рахіт, вчені впевнені, що недолік має довгострокові наслідки. Так, вітамін D, омега-3-ненасичені жирні кислоти і магній є необхідними компонентами ферментів, які беруть участь у відновленні ДНК, забезпечують здоров'я кровоносних судин і запобігають окислювальний стрес.

Відео дня

Якщо людина відчуває брак вітамінів і мінералів, організм змушений витрачати їх обмежену кількість для підтримки життєво важливих функцій і репродуктивного здоров'я за рахунок інших потреб.

Так у людей, які страждають від хронічної нестачі вітаміну К і селену, виробляється менше ферментів, що сприяють здоров'ю артерій, через що підвищується ризик смерті від серцево-судинних захворювань.

Вчені з'ясували, що на тривалість життя впливає достатня кількість таких речовин як таурин, ерготионеїн, пірролохінолінхінон, а також каротиноїди лютеїн, зеаксантин, лікопен, α- і β-каротин, β-криптоксантин і астаксантин.

Включення в раціон достатньої кількості цих молекул допоможе запобігти передчасному старінню.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше вчені назвали секрет довголіття через їжу.