МоваЯзык

/ Здорове харчування

Всі шкідливі: розвінчано міф про користь дієт

Універсальної дієти не існує, а спосіб схуднення потрібно підбирати індивідуально, ґрунтуючись на потребах організму, які у всіх абсолютно різні.

Про це повідомила дієтолог, засновник "Лабораторії омолодження" Людмила Гончарова, передають "Українські Новини". Всі фуд-тренди, які популяризуються зараз в Україні та світі, за її словами, є "лотереєю".

"Якщо ми хочемо скинути кілька кілограмів за допомогою дієти "імені когось" або взятої просто з інтернету — ми шкодимо собі. Щоб себе добре почувати, ми повинні харчуватися за законами власних метаболічних процесів, які необхідно дізнаватися", — зазначила вона.

"Якщо людина не харчується так, як створений її організм, вона виснажує себе за рахунок еластину та колагену м'язових тканин. А жир, про який усі говорять, залишається", — пояснила дієтолог.

Як підкреслила вона, харчування потрібно складати за запитами власного організму. "Те, що всі дієти корисні й допоможуть тілу — міф", — закцентувала Гончарова.

Крім того, універсальних продуктів, які підійдуть кожній людині, також не існує.

"Ми різні зовні, за кольором очей, шкіри, в сприйнятті. Тому що це все обумовлено нашою ДНК. Якісь продукти вона сприймає, бо є ферменти на них, а якісь ні", — пояснила дієтолог.

Всі шкідливі: розвінчано міф про користь дієт

pexels.com

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше Людмила Гончарова назвала найлегші масла для організму.

Підписуйся на наш Telegram. Отримуй тільки найважливіше!

Читайте всі новини по темі "Дієти та фітнес" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
4
0
Смішно
3
Цікаво
1
Сумно
1
Треш

Блоги медицини

Новини медицини

Новини медицини