Як "вмикнути" захисні сили організму: прості рекомендації

Виконувач обов'язків міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун дала рекомендації щодо того, як "вмикнути" на повну все захисні властивості організму.

Відео дня

Відповідну публікацію вона зробила на своїй сторінці у Facebook.

За її словами, потрібно харчуватися збалансовано. "Тобто ключовим тут є не конкретні продукти в щоденному меню, а саме культура їжі", - говорить вона.

По-перше, ніколи не пропускайте сніданок, обід і вечерю, а перекушування на ходу залиште в минулому.

По-друге, не відмовляйтеся від сезонних і місцевих продуктів.

По-третє, сміливо скорочуйте вживання цукру, солі, алкоголю і їжте тільки необхідну кількість калорій.

Як раніше повідомляв "МедОбоз", британська асоціація дієтологів опублікувала список шкідливих дієт, від яких нам варто відмовитися в новому році