Як "вмикнути" захисні сили організму: прості рекомендації

Виконувач обов'язків міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун дала рекомендації щодо того, як "вмикнути" на повну все захисні властивості організму.

Відповідну публікацію вона зробила на своїй сторінці у Facebook.

За її словами, потрібно харчуватися збалансовано. "Тобто ключовим тут є не конкретні продукти в щоденному меню, а саме культура їжі", - говорить вона.

По-перше, ніколи не пропускайте сніданок, обід і вечерю, а перекушування на ходу залиште в минулому.

По-друге, не відмовляйтеся від сезонних і місцевих продуктів.

Відео дня

По-третє, сміливо скорочуйте вживання цукру, солі, алкоголю і їжте тільки необхідну кількість калорій.

Як раніше повідомляв "МедОбоз", британська асоціація дієтологів опублікувала список шкідливих дієт, від яких нам варто відмовитися в новому році