Зависимость от сладкого

Организм человека устроен таким образом, чтобы доставлять себе как можно больше удовольствия, улучшать своё эмоциональное состояние. Часто это заканчивается зависимостью, которая может принести вред организму, иногда приводить и к необратимым последствиям.

• Зависимость от сахара - одна из её форм. В основе тяги к сладкому лежат биохимические процессы в организме. Резкие скачки глюкозы в крови, провоцируют потребность в новой дозе сахара.

• Избыточное потребление сладкого приводит к развитию сахарного диабета, ожирению, наносит вред зубам, поджелудочной железе, печени, щитовидной железе, провоцирует сердечно-сосудистые заболевания.

• По статистике почти 80% жителей нашей страны зависимы от сладкого.

Відео дня

Причины зависимости от сладкого, часто лежат в психологической плоскости. Нередко люди заедают свои неприятности сладким, у них поднимается настроение, при этом стрессы и различные неудачи кажутся не столь значимыми.

Читайте: Похудеть быстро: топ-3 ''агрессивных'' диет

Каковы причины возникновения тяги к сладкому и как узнать, есть ли у вас зависимость?

1. Одна из причин этого - снижение уровня серотонина и эндорфинов.

2. Другая причина - нехватка хрома, магния, кальция. Размножившаяся грибковая флора, также может вызывать тягу к сладкому.

3. Потребность в сладком может быть обусловлена снижением уровня глюкозы. Например, при сахарном диабете.

4. Психологическая зависимость от сладкого представляет реальную угрозу здоровью, влияет на самооценку, настроение, поведение.

В случае, если вы ежедневно испытываете потребность в сладком, прибегаете к сладкому в стрессовых ситуациях, обязательно съедаете десерт, не можете прожить без сахара хоть дня, конфеты у вас дома долго не задерживаются, значит, у вас зависимость на лицо.

Избегайте обезжиренных продуктов, для улучшения вкуса, в них нередко добавляют сахар.

Можете побаловать себя тёмным шоколадом, не менее 70% какао, но и не покупайте сладостей.

Читайте на OBOZREVATEL, почему мы переедаем

Важливо: думка редакції може відрізнятися від авторської. Редакція сайту не відповідає за зміст блогів, але прагне публікувати різні погляди. Детальніше про редакційну політику OBOZREVATEL – запосиланням...