Відео дня
Знайдена найкраща альтернатива спортивним коктейлям
Вчені знайшли ефективну і корисну заміну спортивним напоям і коктейлям, які часто вживають спортсмени до і після тренувань.
Зокрема, американські вчені провели дослідження, в ході якого з'ясували, що таким же, і навіть найкращим ефектом наділені банани, передає The New York Times. Медики порівняли ефект від вживаних під час тренувань вуглеводів, і виявили, що банани чинять сильнішу протизапальну дію, та наділені іншими позитивними якостями.
Читайте: Плоский живіт за тиждень: дієтологи назвали унікальний коктейль
Єдиний недолік бананів - здуття живота, і то він проявляється не у кожного.
Вчені відзначають, що вживання вуглеводів під час посилених тренувань допомагає підвищити витривалість і продуктивність. І в бананах таких предостатньо.
Медики поки не можуть давати рекомендації щодо оптимальної кількості плодів для максимального ефекту, проте з упевненістю говорять, що навіть один банан перед тренуванням показує відчутний ефект.
Раніше "МедОбоз" розповідав, які небезпеки можуть ховатися в протеїнових коктейлях.
