Названо найкращу дієту від грипу: які продукти їсти

Названо дієту від грипу: які продукти їсти

Кетогенна дієта, що відрізняється високим вмістом жирів і низьким споживанням вуглеводів, здатна захистити людину від зараження грипом.

Йдеться про вірус групи А. До такого висновку прийшли вчені з США, звіт про дослідження яких був опублікований к журналі Science Immunology.

В експерименті, який підтвердив здогадки лікарів, задіяли мишей. Гризунів розділили на дві групи – експериментальну і контрольну. Перша за тиждень до інфікування вірусом грипу А була посаджена на кетогенную дієту. Режим харчування другої відрізнявся високим вмістом вуглеводів.

Відео дня
Названо дієту від грипу: які продукти їсти

У результаті фахівці відзначили, що тварини з першої групи легше перенесли захворювання, зокрема, у них була вищою виживаність.

Що їдять на кетогенній дієті:
  • м'ясо (включаючи бекон, ковбасу і шинку),

  • жирна риба, масло і вершки;

  • яйця;

  • сири;

  • рослинні масла;

  • горіхи та насіння;

  • низькокалорійні овочі (помідори, перець, цибулю, листя салату);

  • різні спеції і приправи.

Рецепти страв при кетогенній дієті зазвичай складаються з м'яса, овочів, яєць і молочних продуктів. Наприклад, на сніданок можна з'їсти бекон, яйця і помідори, на обід приготувати салат із куркою і сиром, а на вечерю – запечений у маслі лосось із овочами.

Попереджаємо, що дієта може викликати такі побічні ефекти як запори, діарея, неприємний запах із рота, нездужання, нудота і дискомфорт у шлунку і кишечнику. Тому перед переходом на такий тип харчування рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше дієтологиня розповіла про непотрібні дієти, на які не варто витрачати час.

disclaimer_icon

Матеріали на цьому сайті призначені для загального інформаційного використання і не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти "MedOboz", гарантують, що весь контент який ми розміщуємо, публікується і відповідає найвищим медичним стандартам.Наша мета в максимально якісному інформуванні пацієнтів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань для їх своєчасного звернення на очну консультацію до лікаря.

Популярні лікарі

Ліки