Коктейлі антигрип: лікарка розповіла, які напої допоможуть швидше видужати

Всі ми прекрасно знаємо, що під час хвороби потрібно пити багато рідини – це допомагає організму регулювати температуру тіла й пришвидшує виведення токсинів з організму.

Особливо посилений питний режим важливий в разі інфекцій, що затягнули вас у ліжко.

"В процесі своєї життєдіяльності віруси й бактерії виробляють токсини, які отруюють організм. Тому важливо пити якомога більше рідини, щоб стимулювати очисні процеси. Водночас важливо, щоб напої були теплі й містили вітаміни й мінерали (для поповнення втрачених запасів), тому навіть у просту воду варто додавати трохи соку лимона або апельсина", – рекомендує сімейна лікарка Марія Горіла.

Відео дня

MedOboz підготував для вас прості рецепти корисних напоїв, які допоможуть вам в рази швидше одужати й повернутися до норми.

Читайте: В Україну прийшов грип: лікар розповів, як уберегтися

Малиново-липовий коктейль

Малина й липа є потужними потогінний засобами, тому напій із них сприяє нормалізації температури тіла. Крім того, вони володіють і протизапальними властивостями, тому допоможуть позбутися від болю в горлі та інших симптомів грипу і решти ГРВІ.

Для приготування чаю вам знадобиться літр окропу, три столові ложки свіжих ягід малини або дві ложки сушених, дві столові ложки цвіту липи, мед за смаком.

Залийте ягоди й квіти окропом, накрийте ємність кришкою, а поверх – махровим рушником (щоб напій краще заварився) і залиште на 20 хвилин настоятися й охолонути. Перед вживанням процідіть чай і додайте меду.

Журавлинний-брусничний морс

Обидві ці ягоди мають потужні бактерицидні й протизапальні властивості, тому вони вбережуть вас від ускладнень вірусних інфекцій, пов'язаних із атакою бактерій. Крім того, вони також налужать до сильних сечогінних засобів, тому пришвидшать очищення організму від токсичних речовин.

Отже, якщо ви готуєте напій із заморожених плодів, дайте їм час розм'якнути, потім розітріть 4 столові ложки ягідного міксу зі столовою ложкою меду. Залийте пюре літром теплої води і гарненько розмішайте. Перед вживанням напій краще процідити.

Ромашковий чай

Ромашка сама собою має потужні протизапальні властивості, а якщо посилити її такими інгредієнтами, як липа, імбир і мед, то ви отримаєте сильний противірусний та імуностимулювальний засіб. Такий напій буде містити вітаміни, ефірні олії, флавоноїди та інші речовини, які підтримають роботу імунітету і допоможуть організму боротися з провокаторами хвороби.

Для приготування корисного чаю візьміть по одній столовій ложці квітів ромашки і липи, чайну ложку меленого імбиру і чверть лимона (краще порізану на часточки). Залийте всі інгредієнти літром окропу, накрийте ємність для заварювання кришкою і залиште настоюватися на 20 хвилин. Потім процідіть коктейль і додайте мед за смаком.

Читайте: "Найживучіші" міфи про грип: названо топ популярних помилок

Молочний коктейль

На ніч варто приготувати теплий молочний коктейль, який не тільки допоможе швидше заснути, але й позбавить від кашлю та болю в горлі.

Нагрійте чашку молока і додайте до нього по пів чайної ложки меду і вершкового масла, а також дрібку соди. Пийте цей мікс теплим, але не гарячим.

Завдяки напою посилюється приплив крові до верхніх дихальних шляхів, слизова оболонка зволожується, а сода розріджує утворений на ній густий секрет і сприяє його виведенню.

Раніше OBOZREVATEL розповідав, які напої допоможуть швидко зігрітися і уникнути застуди.