Приступ метеоризму: як швидко впоратися

Біль в животі - одна з найпідступніших, адже часто вона не дає себе ігнорувати, вибиваючи зі звичних ритмів життя.

Однією з найбільш відчутних є біль при метеоризмі - розпираюча, ріжуча, гостра, при якій кидає в жар, і іноді дає привід думати, що необхідна невідкладна допомога медиків.

Однак рідкісні раптові напади метеоризму не несуть загрози. Часто вони спровоковані порушенням режиму харчування або деякими продуктами, що призводять до посиленого газоутворення.

Читайте: Три продукти харчування для жертв метеоризму

Відео дня

Але і терпіти біль при здутті живота теж не варто, тим більше, що позбутися від неї можна швидко і без застосування ліків.

MEDOBOZ підготував для вас кілька простих засобів, які позбавлять від болю в лічені хвилини.

Мятний чай

Заваріть чашку чаю з листя м'яти. Такий напій багатий на флавоноїди, а також має антибактеріальні і антиоксидантні властивості. Тому він швидко заспокоює подразнений живіт і знімає проблеми з травленням.

Чай і ромашки

Немає на господарстві м'яти - не біда. Приготуйте напій з ромашки. Такий трав'яний чай має розслаблюючі і заспокійливі властивості. Він осадить гази в кишечнику, тим самим позбавить від відчуття розпирання і різкого болю.

Зелений чай

Ще один засіб від метеоризму - наявний майже в кожному будинку зелений чай. Випийте одну-дві чашки напою і забудьте про болі. За рахунок вмісту в складі катехінів, він забезпечує здорову і правильну функцію шлунково-кишкового тракту, осаджує гази, а також має протимікробну дію. У сукупності ці властивості допомагають швидко позбутися від метеоризму і супутньої йому болю.

Читайте: Болі в шлунку: топ-5 продуктів проти печії і здуття

Фенхелевого вода

Ще більш потужною і швидкою дією володіє фенхель. Заваріть пів чайної ложки насіння в склянці окропу, остудіть льодом і випийте. Особливий склад рослини сприяє розслабленню м'язів кишечника, виведенню газів і стимуляції травлення.

Якщо немає можливості заварити насіння, можна просто прожувати щіпку. Бонус такого рецепта - стійкий приємний запах з рота.

Тепла грілка

Розслабити м'язи живота і тим самим зменшити больові відчуття допоможе тепло. Так, прикладіть до живота пляшку з теплою водою, змочений в гарячій воді рушник або грілку і полежіть так хвилин 15-20. За цей час спазм відступить, а гази почнуть виводитися, тому бажане одужання не змусить себе чекати.

Читайте: Названі 4 продукти, які запобігають здуттю живота

Практика йогів

Позбавить від болю також вправа з йоги, спрямована на зняття спазму м'язів кишечника і стимуляції його роботи.

Так, станьте прямо, ноги разом, руки вільні. На видиху нахиліться до підлоги так, щоб груди торкнулися стегон, при цьому руками обхопіть ноги, затримайтеся так на 2-3 секунди. На вдиху - підніміться у вихідне положення. Повторіть все близько 10 разів.

Раніше MEDOBOZ розповідав, про що можуть попереджати часті напади метеоризму.