Відео дня
Неправильний сніданок: названі продукти, якими можна годувати дитину
Всі батьки хочуть, щоб їхні діти росли здоровими і повними енергії. Зарубіжні фахівці стверджують, що для цього достатньо дотримуватися декількох нескладних правил. Ними був створений перелік продуктів, які не слід давати на сніданок дитині.
Про це повідомляє видання Medik Forum.
"Дитячий сніданок повинен комбінувати в собі клітковину, білок і "правильні" жири. Якщо вони правильно збалансовані, дитина протримається до обіду без нападів сонливості або поганого настрою. Бажання з'їсти щось солодке або шкідливе у нього також не виникне ", - стверджують дієтологи .
На думку експертів дітям не потрібно давати з ранку пити свіжовичавлені фруктові або овочеві соки, які, оскільки вони не насичують, а тільки подразнюють слизову, що викликає підвищену кислотність і порушує роботу травної системи.
Читайте: Вчені назвали кращу профілактику розвитку ожиріння у дітей
Крім того, дієтологи назвали шкідливим снідати будь-якою випічкою і пластівцями (готовими сухими сніданками).
"Це призводить до підвищення рівня інсуліну і може викликати аліментарне ожиріння, яке потім досить складно коригувати ", - стверджують вони.
Також медики зазначили, що вживання кисломолочних продуктів на сніданок приносить користь, тільки в тому випадку, якщо їх їсти через півгодини після основного сніданку.
Читайте: Вітаміни в дитячому раціоні: які продукти найбільш корисні
А найкращим сніданком дієтологи назвали наваристий овочевий суп.
Як раніше повідомляв "Обозреватель", вчені виявили важливу користь улюблених дитячих ласощів.
