Відео дня
Лікарі розповіли, як смартфон впливає на шию і спину
Американські доктора розповіли, як смартфон і положення, в якому ми дивимося на його екран, впливають на здоров'я спини і шиї.
Як сказано в одному з епізодів американського шоу The Doctors, із посиланням на нещодавнє дослідження, нахил голови веде до навантаження на м'язи шиї.
Так, нахил у 15 градусів еквівалентний тиску на шию в 12 кілограм, нахил у 30 градусів - 18 кг, 45 градусів - 22 кілограми і 60 градусів дорівнює 27 кілограмам.
"Навантаження на хребет збільшується в кілька разів, коли ми схиляємо голову під різними кутами", - говорить доктор Кеннет Гансрай, голова відділення хірургії хребта в Центрі хірургії та реабілітації спини в Нью-Йорку і керівник дослідження, опублікованого в журналі Surgical Technology International.
"У результаті втрачається природний вигин шийного відділу, що веде до поганій поставі, раннього зношування, розривів і інших проблем із хребтом", - пояснює Гансрай.
Фахівці радять уважно стежити за положенням шиї, намагатися не нахиляти її сильно.
Як раніше повідомляв "Обозреватель", американські фітнес-інструктора і лікарі придумали спосіб, при якому своє тренування в залі або будинку можна зробити цікавим.
