Сон голяка: лікарі назвали шість переваг для здоров'я

Звичка спати голяка має низку переваг для зміцнення здоров'я.

Як повідомляє британське видання The Sun, інститут дослідження сну в Лос-Анджелесі стверджує, що існує прямий зв'язок між безсонням і поганою регуляцією температури тіла.

Безсоння

Їхня команда експертів стверджує, що одна з причин, через яку люди прокидаються вночі і намагаються знову заснути, - це те, що вони перегрілися.

Однак під час сну голяка, організм може краще підтримувати власну температуру, і людина з меншою ймовірністю прокинеться.

Відео дня

Серце

Виявилося, що хороший сон вночі впливає на шанси "заробити" діабет або серцеві захворювання.

Дослідники з Університету Уорвіка виявили, що люди, які спали всього кілька годин на добу, були більш схильні до порушення глікемії натщесерце (переддіабетичний стан, який може спровокувати розвиток цукрового діабету - авт.), а також страждали від стресу.

Цей стан означає, що тіло не в змозі регулювати рівень глюкози настільки ефективно, наскільки це необхідно, і у людей з діагнозом із більшою ймовірністю розвинеться діабет 2 типу, і вони мають більш високий ризик серцевих захворювань та інсультів.

Дітонародження

Дослідження, проведене в 2015 році, показало, що чоловіки, які хочуть створити сім'ю, або народити ще одну дитину, повинні не тільки вибирати вільні труси, але і спати голяка.

Дослідники аналізували стан здоров'я 500 чоловіків протягом року, контролюючи, яку білизну вони носили, і як це впливало на загальну якість сперми.

Вони виявили, що чоловіки, які носили вільні шорти-боксери і спали голими, мали сперму, яка була на 25 відсотків менше пошкоджена, ніж чоловіки, які носили вузькі штани або одягали білизну на ніч.

Щастя

Дослідження 2014 року показало, що чим менше тканини між партнерами, тим вищий їхній рівень щастя.

Так, 57% пар, які спали в оголеному вигляді, стверджували, що вони щасливі разом. Що стосується пар, які спали одягненими, то щасливими назвали себе лише 48%.

Стрес

За словами експерта Нейла Робінсона, сон голяка допомагає зменшити кортизол, збільшує гормон росту і балансує мелатонін, тобто всі гормони, які працюють на рівень зниження стресу.

Шкіра

Він також додав, що "оголений" сон хороший для тіла, як усередині, так і зовні. На його думку, такий сон покращує кровообіг і робить шкіру більш здоровою.

Як раніше повідомляв "Обозреватель", вчені з Університету Манчестера оцінили зв'язок різного роду робіт зі здоров'ям і хронічним стресом у дорослих жителів Великобританії.