Напої в спеку: озвучені небезпечні і корисні способи тамування спраги

Кращий спосіб втамувати спрагу - випити звичайну воду кімнатної температури або будь-який негазований неохолоджений і несолодкий напій.

Про це "Обозревателю" розповіла дільничний лікар Рита Гофман.

Перш за все, лікар порекомендувала відмовитися від солодких і газованих напоїв для втамування спраги.

"Люди вважають за краще вгамовувати спрагу холодними газованими напоями, і це дуже неправильно. По-перше, вода не повинна бути холодною, вона повинна бути кімнатної температури - така рідина набагато краще втамовує спрагу, ніж холодна. По-друге, вона повинна бути негазована", - підкреслила медик.

Відео дня

Читайте: Перед тренуванням: лікарі назвали напій, який може вбити

За її словами, "мінералка - прекрасне питво за умови, що там немає газу". У той же час Рита Гофман зауважила, що в Україні не випускають негазовану мінеральну воду. Вживання її в такому вигляді принесе більше шкоди, ніж користі: "при нагріванні в травному тракті людини газ починає виходити, підтискати діафрагму, порушувати роботу кишечника і травлення", - пояснила вона.

У той же час медик запропонувала спосіб перетворення газованої мінералки в негазовану: її слід нагріти в каструлі, остудити і злити назад в пляшку.

"Мінералізовані води корисні. Я завжди рекомендую таку воду при грипі і високій температурі. Це питво діє практично так само, як діє крапельниця - знімає інтоксикацію і налагоджує роботу буферних систем крові. Всі наші води, крім однієї кислої, гідні довіри і всі прекрасно працюють", - запевнила лікар.

Читайте: У Раді запропонували обкласти акцизом популярний серед молоді напій

"Дуже гарне питво - узвар, компот з фруктів і сухофруктів. Сухофрукти містять велику концентрацію мінералів, фруктових кислот. Це дуже здорове і дуже приємне питво. Навіть, незважаючи на те, що це солодкий напій, він набагато корисніше, ніж солодка вода в пляшках", - сказала вона.

Рита Гофман також порекомендувала пити холодний чай. "У всьому світі прийнято пити чай з льодом, з цитрусовими, упереміш з соками. Це повинен бути хороший якісний чай. Оскільки у нас все-таки менталітет північної країни, у нас прийнято вважати, що чай - це гарячий напій. Нічого подібного. Чай - прекрасний холодний напій. Є величезна кількість сортів чаю, які підходять для спеки. Наприклад, дуже хороший парагвайський чай мате, в ньому дуже багато мінералів. Він дуже корисний і дуже добре втамовує спрагу", - розповіла вона.

"Обозреватель" запитав, наскільки корисний холодний чай, що продається в пляшках. "Я не дивилася, з чого він складається, але можу припустити, оскільки знаю, з чого складаються наші йогурти з наповнювачами. Як правило, там міститься якийсь консервант, якийсь ароматизатор, якийсь стабілізатор - тобто величезна кількість речовин , які нам не потрібні. Це те, що називається ксенобіотиками. Це речовини, які не характерні для людського організму. Можливо, вони грають нейтральну роль, коли їх небагато, але коли вони накопичуються, це може позначатися на здоров'ї", - відповіла лікар.

Читайте: Енергетичні напої провокують у чоловіків смертельну хворобу - медики

"Краще вживати натуральні продукти і натуральне питво. Чим менше там добавок, тим краще", - підкреслила вона.

Як писав "Обозреватель", раніше Рита Гофман розповіла, чим небезпечне банкове пиво .