А чи ефективні ліки для суглобів? Розбираємо факти та міфи

Ну що, шанувальники "чудо-таблеток" готові зустрітися з реальністю? Без фільтрів, без реклами, лише факти.
Пройдемося по фактах. Гайдлайни, де ХП офіційно НЕ рекомендовано:
- Американський коледж ревматології
- Американська академія хірургів-ортопедів
- NICE (британські рекомендації)
А тепер сюрприз: The Lancet у 2015 році заявив те саме. І ні, з того часу хондропротектори чарівним чином не почали працювати.
Кокрейнівський рознос хондроїтин-сульфату (ХС):
- Може зменшити біль на 10% в одного із чотирьох пацієнтів.
- Якщо пити довше 6 місяців, різниця між ХС і плацебо стає такою ж, як між газованою водою і водою - типу "щось там є", але толку мало.
- ХС уповільнює звуження суглобового простору … на цілих 0,18 мм!
- Давайте чесно, це ні про що.
BMJ
- BMJ провів розбір лише якісних робіт.
- Увага: ефективність ХП виявилася рівною плацебо.
Ось китайський метааналіз, який раптово показав, що ХП працює, порівняв їх із целекоксибом. А ще використовував хитру методику "непрямих порівнянь", яка робить висновки, м'яко кажучи, сумнівні.
"Але я пив ХП, мені допомогло!"
Вітаю, у вас спрацював ефект плацебо. У 2018 році метааналіз в Annals of Internal Medicine підтвердив: плацебо може знизити біль у суглобах до 50%!
Про якість "ліків"
- Одне з досліджень показало, що глюкозамін діяв тільки в тих дослідженнях, де його виробляв один конкретний виробник.
- Ще одна робота перевірила реальний склад препарату ХС.
З'ясувалося, що у таблетках:
- Різна кількість активної речовини.
- Іноді ... вони взагалі викликали запалення!
Хто б міг подумати, що купувати порошок із перетертих копит — не найкраща ідея?
Про "чарівні" мазі та гелі
І, звичайно ж, всякі мазі з "пептидами хрящів" та "екстрактом судин".
Офіційно заявляємо: НЕ МОЖНА НАМАЗАТИ ХРЯЩ НА КОЛІНО!
Але ні, люди продовжують вірити в диво і мазати собі будь-яку нісенітницю, сподіваючись, що воно проникло глибоко. Фізика? Хімія? Ні, не чули.
І так, якщо вам хтось скаже, що хондропротектори усувають міжхребцеві грижі, просто відходьте від цієї людини. Повільно.
Резюме:
- Хондропротектори - дорогі та непотрібні.
- Мазі для суглобів — те саме.
- Міжхребцеві грижі вони не лікують, і крапка.
Бажаєте зберегти свої суглоби здоровими? Все геніальне - просто: забудьте про цигарки, рухайтеся більше, тримайте вагу в нормі і не ведіться на рекламні обіцянки "диво-препаратів"! Ваші суглоби скажуть вам спасибі, а гаманець залишиться повним.