Відео дня
Дієтологи назвали продукти, що викликають депресію
Всіма улюблена їжа з високим вмістом жирів може спровокувати депресію та апатію.
Як повідомляє газета "Сегодня", за результатами спостережень вченими було встановлено, що так звана "західна дієта", яка включає у себе гамбургери, білий хліб, піцу, чіпси, ароматизовані молочні напої, пиво і цукор, у більш ніж 50% випадків призводить до пригніченого стану.
А ті, хто вважає за краще фрукти, салати, рибу, бобові, горіхи, йогурти і червоне вино і зовсім не знають, що таке депресія.
Людям будь-якого віку рекомендується раціон, у який входять овочі, фрукти, продукти з цільного зерна і кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру. Але при цьому не варто назавжди забувати про солодощі і обов'язково займатися спортом.
Цікаво, але навіть здорова, але несмачна і одноманітна їжа може сприяти нервовим захворюванням і психічним розладам. Саме несмачна їжа знижує емоційність, викликає апатію і сприяє хронічній втомі.
Як раніше повідомляв "Обозреватель", чим менше на тарілці харчового "сміття" (сосисок, бутербродів з білим хлібом і салямі, зацукрованих сухих сніданків, смажених в олії оладок з варенням, коричневих жирних грінок і т.п.), і чим більше продуктів у первозданному вигляді, особливо, різнокольорових овочів, ягід, тим краще буде відчувати себе і працювати мікрофлора кишечника.
