Відео дня
Справа у сніданку: розкрито секрет швидкого схуднення
Пізній сніданок і рання вечеря сприяють швидкому схудненню.
Про це свідчать результати експерименту вчених з Університету Суррея у Великобританії, пише науковий портал EurekAlert.
Відзначається, що в експерименті брали участь люди у віці від 29 до 57 років.
Учасники надали свої зразки крові і повні щоденники дієти до і під час 10-тижневого втручання.
Кожен з них дотримувався традиційного раціону харчування і без строгих обмежень, але снідали на 1,5 години пізніше звичайного і вечеряли на 1,5 години раніше.
Люди, які змінили час прийому їжі, схудли у двічі більше, ніж ті, які харчувалися за старим графіком.
Читайте: Келих вина і мінус 22 кг: американська поп-діва розкрила секрет схуднення
Крім того, перша група відзначила зниження апетиту і зменшення кількості перекусів протягом дня.
"Як ми бачили у цих учасників, дотримання такого прийому їжі не завжди може бути сумісним з сімейним та соціальним життям. Але потрібно прагнути до цього, оскільки потенційні переваги такої дієти очевидні", - сказав доктор Джонатан Джонстон з Університету Суррея.
Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше з'ясувалася несподівана користь сніданку.
