Вчені розповіли про користь чорного чаю: знижує ризик небезпечних захворювань

Чорний чай може знизити ризик розвитку захворювань серця, зокрема гіпертонії (високого артеріального тиску) та її наслідків.

Про це пише видання Express. Такий спосіб стає все більш актуальним через те, що Всесвітня організація охорони здоров'я однією з провідних причин смерті по всьому світу назвала саме хвороби серця.

Так, згідно з дослідженням, опублікованим в American Journal of Clinical Nutrition, регулярне вживання чорного чаю допомагає боротися з гіпертонією.

Учасники дослідження випивали по три чашки цього гарячого напою на день. Вони відчули результат уже в першу добу. Ефект зберігався протягом 6 місяців.

Відео дня

Інше дослідження, опубліковане в American Journal of Medicine, показало, що регулярне вживання чорного чаю може допомогти знизити різні фактори ризику серцевих захворювань, такі як високий рівень холестерину, підвищений рівень тригліцеридів та ожиріння.

Ще одне дослідження, опубліковане в European Journal of Clinical Nutrition, показало, що у тих, хто випивав три чашки чорного чаю на день, ризик розвитку серцевих захворювань був на 11% нижчим.

Кількість випитих чашок у різних дослідженнях відрізнялася, але в середньому розглядалося від трьох до п'яти на день.

Такий ефект пояснюється тим, що чорний чай багатий на флавоноїди, які мають корисні протизапальні властивості та захищають клітини від окисного пошкодження. Саме флавоноїди пов'язані з поліпшенням здоров'я серця, адже вони знижують тиск крові, тонізують серцеві м'язи, розширюють коронарні судини, зменшують згортання крові.

Як повідомляв OBOZREVATEL, лікарі розповіли, як боротися з двома "ворогами" серця – високим артеріальним тиском та холестерином.

Підписуйтесь на канали OBOZREVATEL в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.