Відео дня
20 фактів про користь кави, про які ви раніше не знали
Кава по праву може вважатися одним з найпопулярніших напоїв у світі. Ще б пак, адже він займає друге місце в списку найбільш популярних товарів в світі.
Раніше про цей напій говорили багато поганого, наприклад, що він послаблює серце і призводить до серцевого нападу. Але, як виявилося, він не те, що не шкодить здоров'ю, а навпаки допомагає його зміцнити.
MEDOBOZ зібрав для вас 20 фактів про користь кави, про які ви напевно не чули.
Читайте: Названа безпечна доза кави для людини
Чашка кави містить більше антиоксидантів, ніж склянку виноградного соку.
Кава зменшує ризик розвитку діабет другого типу мінімум на 7% в зв'язку з властивістю зменшувати в організмі рівень інсуліну.
У чоловіків, які п'ють чотири або більше чашок кави в день, на 20% знижується ризик розвитку раку передміхурової залози. Також у них менш ймовірні проблеми з потенцією.
Кава містить величезну кількість важливих поживних речовин. В одній порції кави міститься 11% добової норми рибофлавіну (вітамін B2), 6% - пантотенової кислоти (вітамін B5), 3% марганцю і калію і 2% ніацину і магнію.
Люди, які п'ють чотири чашки кави в день, на 80% менш схильні до розвитку цирозу. Він перешкоджає розвитку захворювань, що вражають печінку і провокують розвиток злоякісних процесів.
Кава допомагає зняти втому і підвищити рівень енергії. Все завдяки великому вмісту кофеїну - одному з найефективніших психоактивних речовин в світі.
Улюблений напій допомагає схуднути. Адже все той же кофеїн славиться властивістю прискорювати метаболізм на 3-11%.
Читайте: Сир і кава: вчимося поєднувати правильно
Кава допоможе побороти депресію і поліпшити настрій. Дослідження також показали і превентивний його ефект - так, ризик розвитку депресії і схильність до суїциду знижувався на 53% при вживанні від двох чашок натуральної кави в день.
Кавомани можуть не боятися раку. Оскільки активні речовини в каві допомагають в боротьбі з раковими клітинами, зокрема, запобігаючи утворенню раку печінки і колоректального раку.
Кава допомагає зміцнити серцево-судинну систему і знижує ризик розвитку інсульту. Як показали дослідження, ймовірність відповідних хвороб зменшувалася на 20% при щоденному вживанні кави.
Це апріорі зрозуміло, але варто включити і цей позитивний момент в список корисних якостей кави. Підбадьорливий напій продовжує життя, адже зменшує ризик небезпечних хвороб і заряджає організм корисними речовинами.
Якщо хочете поліпшити свої спортивні показники, пийте каву, адже він підвищує витривалість. Порція напою сприяє підвищенню рівня адреналіну в крові, тому тренування після неї стане ефективніше.
Звичка пити каву кожен день - ваша страховка від розсіяного склерозу . Він запобігає або пригнічує запалення нервів, що є основною причиною виникнення хвороби.
Допомагає цей напій і зберегти зір. Так, хлорогенова кислота, яка міститься в каві, запобігає пошкодженню сітківки. Він діє як антиоксидант і знижує окислювальний процес, що впливає на функціонування очей.
Читайте: Одна вода: що станеться, якщо на 10 днів відмовитися від кави і соків
Прояв і ймовірність розвитку подагри також можна знизити, ввівши в звичку пити каву кожен день. Це властивість досягається за рахунок антиоксидантних властивостей і здатності знижувати рівень сечової кислоти в організмі.
Кофеїн може стимулювати ріст волосся при облисінні чоловіків і жінок.
Позбутися від м'язового болю (мінімум на 50%) після тренування можна за допомогою міцної натуральної кави.
Кофеїн знижує ризик захворювань нирок, зокрема, сечокам'яної хвороби, оскільки має сечогінний ефект.
Кава здатна полегшувати симптоми астми. В результаті досліджень було доведено, кофеїн відкриває дихальні шляхи і допомагає астматикам легше дихати - його дія подібна теофіліну, популярному протиастматичному препарату.
За рахунок позитивного впливу на нервові клітини і швидкість передачі імпульсів між ними, кава допомагає запобігти хворобі Альцгеймера.
