Відео дня
Названі 9 продуктів, які врятують від старіння
Правильно підібраний раціон харчування допомагає істотно відсунути настання старості.
Такого висновку дійшли вчені. Вони назвали дев'ять продуктів, які допоможуть продовжити молодість, передає "Медікфорум".
Так, серед них:
Йогурт. Він сприяє оздоровленню мікрофлори кишечника.
Кавуни. Дуже багате джерело лікопіну — антиоксиданту, який допомагає надовго зберегти здоров'я і молодість шкіри.
Читайте: Смертельно небезпечно: названі продукти-вбивці для вагітних
Риба. Вживання двох порцій жирної риби на тиждень істотно зменшує ймовірність когнітивних порушень — головних маркерів старіння.
Чорниця. Антиоксиданти, якими насичені ягоди чорниці, не раз виявляли у наукових експериментах здатність запобігати клітинному окислюванню.
Апельсини. Є чудовим природним джерелом колагену — білка, від концентрації якого залежить молодий вигляд шкіри.
Авокадо. У його плодах містяться жирні кислоти — олеїнова й омега-9. Їхнє регулярне надходження в організм допомагає зовні помолодіти: завдяки їм шкіра стає гладенькою, рівною і набуває здорового кольору.
Брокколі. Вживання брокколі стимулює вироблення колагену, завдяки якому шкіра підтягується, стає більш пружною.
Горіхи. Мигдаль і волоські горіхи відрізняються великою кількістю жирних кислот омега-3, протеїну і вітаміну Е. Цей комплекс ефективно сприяє запобіганню зморшок.
Вівсянка. Містить поживні речовини, що впливають на рівень зволоженості шкіри, а також кремній, який добре позначається на клітинній структурі шкіри і допомагає затримати появу зморшок.
Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше вчені Університету Тафтса з'ясували, що понад 80 тисяч нових випадків раку, що виявляються в США щороку, пов'язані із нездоровим харчуванням.
