Продовжує життя: вчені назвали оптимальну позу для сну

Сон на лівому боці є найбільш корисним для людського організму. Також важливо спати на рівній поверхні, плоскій подушці і в добре провітреному приміщенні.

Вчені встановили, що у тих людей, які вибирають для сну бік, поліпшується самопочуття і здоров'я, пишуть "Аргументи і факти". При цьому найбільш корисною така поза є для жінок.

"Жінки, які сплять на боці, довше живуть. Вчені стверджують, що жінки проводять у положенні на боці набагато більше годин нічного сну, ніж чоловіки. На думку дослідників, з цією обставиною, зокрема, пов'язано те, що жінки фізично здоровіші і живуть довше, ніж сильна стать", – уточнили в ЗМІ.

Відео дня

Читайте: Сон і міфи: скільки треба спати і чи варто довіряти сонникам

Лівий бік є оптимальним через особливості розташування органів шлунково-кишкового тракту. Такий сон корисніший для роботи кишечника, кровообігу і мозку.