Відео дня
Як пережити 1 січня: названо простий спосіб очиститися від токсинів
Щоб швидко відновитися після новорічної ночі, ранок 1 січня варто почати з очищення організму від токсинів, які накопичилися під час рясного застілля і випивки.
Знизити інтоксикацію допоможуть кисломолочні напої з пребіотиками, порадила в ефірі ObozTV мікробіолог і бактеріолог Оксана Вольська.
Читайте: Як збадьоритися вранці: фітнес-тренер розкрив секрети легкого пробудження
"Пребіотики – це речовини, які сприяють розвитку і нормальному існуванню нормальної мікрофлори кишечника. Стаканчик такого кисломолочного напою з пребіотиками дозволить вам з ранку знизити інтоксикацію і, що важливо, спорожнити кишечник", – пояснила Вольська.
Читайте: Названо топ-5 найнебезпечніших продуктів на Новий рік
Вона нагадала, що організм позбавляється від токсинів шляхом виведення – через нирки, сечу, кал, піт тощо.
"Тому, якщо є можливість, з ранку бажано прийняти гарний душ. Можливо, навіть трошки попаритися – тільки стежте за тиском обов'язково!" – попередила фахівчиня.
"Шкіра дихає, відкриваються пори. Зробіть невеликий скраб, потім прохолодний душ, чашка свіжого зеленого чаю без цукру – і ви практично готові радіти новому вихідному дню", – порекомендувала Вольська.
Як писав OBOZREVATEL, також з ранку потрібно пити багато чистої води, а в складних випадках допоможуть сорбенти – такими порадами поділилася лікарка-дієтолог та імунолог Людмила Гончарова.
Інформаційне шоу "Студія Обозреватель" дивіться щодня по буднях о 10:00 на ObozTV.
