Видео дня
Как пережить 1 января: назван простой способ очиститься от токсинов
Чтобы быстро восстановиться после новогодней ночи, утро 1 января стоит начать с очищения организма от токсинов, накопившихся во время обильного застолья и выпивки.
Снизить интоксикацию помогут кисломолочные напитки с пребиотиками, посоветовала в эфире ObozTV микробиолог и бактериолог Оксана Вольская.
Читайте: Как взбодриться утром: фитнес-тренер раскрыл секреты легкого пробуждения
"Пребиотики – это вещества, которые способствуют развитию и нормальному существованию нормальной микрофлоры кишечника. Стаканчик такого кисломолочного напитка с пребиотиком позволит вам с утра снизить интоксикацию и, что важно, опорожнить кишечник", – пояснила Вольская.
Читайте: Назван топ-5 самых опасных продуктов на Новый год
Она напомнила, что организм избавляется от токсинов путем выведения – через почки, мочу, кал, пот и т.д.
"Поэтому, если есть возможность, с утра желательно принять хороший душ. Может быть, даже немножко попариться – только следите за давлением обязательно!" – предупредила специалист.
"Кожа дышит, открываются поры. Сделайте небольшой скраб, потом прохладный душ, чашка свежего зеленого чая без сахара – и вы практически готовы радоваться новому выходному дню", – порекомендовала Вольская.
Как писал OBOZREVATEL, также с утра нужно пить много чистой воды, а в сложных случаях помогут сорбенты – такими советами поделилась врач-диетолог и иммунолог Людмила Гончарова.
Информационное шоу "Студия Обозреватель" смотрите ежедневно по будням в 10:00 на ObozTV.
