Змінюються гени: вчені зробили небезпечне відкриття про шкоду недосипу

Поганий сон або недосипання негативно впливають на метаболізм, а також підвищують ризик розвитку ожиріння і цукрового діабету. Нещодавно вчені визначили, що це ще не все.

Про це повідомляє 24 канал.

Так, шведські дослідники виявили ще один шкідливий ефект поганого нічного відпочинку. Згідно з дослідженням, навіть одна ніч поганого сну може спричинити зміни генів, які відповідають за біологічний годинник.

Читайте: Продовжує сон на 84 хвилини: вчені назвали напій, який потрібно пити ввечері

У межах дослідження вчені проаналізували дані 15 здорових чоловіків із нормальною вагою, які провели дві доби в лабораторії під наглядом фахівців. При цьому деякі з них повноцінно спали протягом 8 годин і більше, тоді як іншим учасникам дослідження не давали заснути.

Після цього дослідники взяли зразки тканин із живота і стегон - важливих у регулюванні метаболізму і рівня цукру в крові. Дослідження цих зразків показало, що вже після однієї ночі недосипу регулювання і діяльність генів, відповідальних за біологічний годинник людини, змінилися.

Читайте: Сон захищає від раку: лікар розповів головні секрети здоров'я

Зокрема, зросла чутливість до глюкози і сталося порушення обміну речовин. Однак на цьому етапі дослідники не можуть точно сказати, наскільки стійкими ці зміни. Можливо, негативні зміни після кількох ночей хорошого сну зникають.

Раніше "Обозреватель" публікував сім переваг того, що потрібно спати на лівому боці.