Меняются гены: ученые сделали опасное открытие о вреде недосыпа

Плохой сон или недосыпание негативно влияют на метаболизм, а также повышают риск развития ожирения и сахарного диабета. Недавно ученые определили, что это еще не все.

Об этом сообщает 24 канал.

Так, шведские исследователи обнаружили еще один вредный эффект плохого ночного отдыха. Согласно исследованию, даже одна ночь плохого сна может повлечь изменения генов, которые отвечают за биологические часы.

Читайте: Продлевает сон на 84 минуты: ученые назвали напиток, который нужно пить вечером

В рамках исследования ученые проанализировали данные 15 здоровых мужчин с нормальным весом, которые провели двое суток в лаборатории под наблюдением специалистов. При этом некоторые из них полноценно спали в течение 8 часов и более, в то время как другим участникам исследования не давали сомкнуть глаз.

После этого исследователи взяли образцы тканей с живота и бедер - важных в регулировании метаболизма и уровня сахара в крови. Исследование этих образцов показало, что уже после одной ночи недосыпа регулирование и деятельность генов, ответственных за биологические часы человека, изменились.

Читайте: Сон защищает от рака: врач рассказал главные секреты здоровья

В частности, возросла чувствительность к глюкозе и произошло нарушение обмена веществ. Однако на данном этапе исследователи не могут точно сказать, насколько устойчивыми эти изменения. Возможно, негативные изменения после нескольких ночей хорошего сна исчезают.

Ранее "Обозреватель" публиковал семь преимуществ того, что нужно спать на левом боку.