Звідки береться зайва вага: вчені зробили нове відкриття

Брак сну в дитинстві може спровокувати зайву вагу в дорослому віці.

До такого висновку прийшли британські вчені Уорікського університету в Ковентрі, які після масштабного дослідження знайшли прямий зв'язок між дитячим недосипом і майбутньою фігурою, передає "МІР24".

Вони вивчили дані більше 75 тисяч дітей до 18 років. За норму були взяті рекомендації американського Національного фонду сну, згідно з якими підліткам 14-17 років досить восьмигодинного відпочинку, дітям від 6 до 13 років - 9-11 годин сну, дітям від 3 до 5 років - 10-13 годин, малюкам 1-2 років потрібно спати по 11-14 годин, а немовлятам - від 12 до 15 годин на добу.

Читайте: Вчені розповіли, як можна заразитися ожирінням

Відповідно до цих показників учасників розділили на дві групи - тих, хто спав достатню кількість часу, і тих, хто часто недосипав. Після цього вчені зіставили тривалість сну в дитинстві з індексом маси тіла в період зрілості.

Експерти з'ясували, що люди, які в ранньому віці спали менше рекомендованої норми, на 58% частіше страждають від надмірної ваги. При цьому перші відмінності в масі тіла починають проявлятися вже з 11 років.

Як повідомляв "Обозреватель", раніше вчені пояснили, чим корисний денний сон для дітей.