З'ясувалася нова смертельна небезпека неправильного сну

Люди, які регулярно сплять понад 11 або менше чотирьох годин на добу, більш схильні до фіброзу легенів, ніж ті, хто спить близько семи.

До такого висновку прийшла дослідницька група з вченими з університетів Манчестера, Оксфорда, Ньюкасла, університетських коледжів Лондона і Торонто, а також фонду NHS Foundation, передає "Лента.ру".

Читайте: Настрій і сон: тренерка назвала причини піти на силові тренування

Відео дня

Відзначається, що дослідники використовували дані людей із британського Біобанку. З'ясувалося, що ті, хто недосипає і спить менше чотирьох годин, подвоюють шанси на розвиток фіброзу легенів, а сплячі по 11 і більше годин на добу його потроюють.

Також підвищений ризик на розвиток хвороби мають ті, хто лягає спати пізно вночі або працює позмінно.

Читайте: Здоровий сон: стало відомо, скільки і як рекомендовано спати школярам

Фіброз легенів – розростання сполучної тканини в органі з появою рубців. Хвороба може призвести додисфункції легких.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше вчені з'ясували, що страх, пережитий під час нічних кошмарів, допомагає впоратися зі стресом у реальному житті.