Видео дня
Витамин D может снизить риск смерти от сердечного приступа: результаты исследования
Употребление витамина D, в частности продуктов богатых на него, может значительно снизить риск инфаркта миокарда. Ежегодно, только в Британии, данное заболевание поражает около 100 тысяч человек.
Как написало издание Express со ссылкой на многочисленные исследования британских ученых, роль витаминов в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний недооценена. В то же время, издание акцентирует, что ряд научных работ обращают внимание на то, что данный витамин способен предотвращать размножение аномальных клеток в тканях груди и толстой кишке, а также помогать сердцу работать, снижая риск смерти от инфаркта.
Перед тем как прийти к таким выводам, специалисты проанализировали данные 20 025 взрослых с низким уровнем витамина D и без перенесенного инфаркта миокарда.
Пациентам измеряли уровень витамина D и проводили лечение с его использованием. Результаты показали, что риск ИМ был значительно ниже в группе, получавшей достаточное количество витамина D.
В то же время, эксперты отметили, что злоупотреблять витамином не стоит, а перед его приемом следует сдать анализы и проконсультироваться с лечащим врачом.
Говоря о его общей пользе, медики отметили, что он помогает телу наращивать мышцы, усваивать питательные вещества, заживлять раны, он регулирует количество кальция и фосфатов в организме, что крайне важно для здоровья зубов, костей и мышц.
Также издание приводит перечень продуктов, употребляя которые витамин D можно получить естественным путем. Среди них: жирная рыба, красное мясо, печень, яичный желток, некоторые жирные пасты и хлопья для завтрака.
"Недостаток витамина D может привести к деформациям костей", - подчеркивается в статье.
Исследователи сообщили, что дефицит витамина D широко распространен среди старшего поколения, в основном потому, что пожилые люди менее способны усваивать витамин D из своего рациона.
Как сообщал OBOZREVATEL, быстро пополнить нехватку витамина D можно занимаясь спортом, много спать, смотреть хорошие фильмы, или же просто общаться с друзьями.
