Как остановить старение: нобелевский лауреат назвала пять простых способов

Биолог Элизабет Блэкберн, которая является лауреатом Нобелевской премии, определила пять несложных способов замедлить старение.

Видео дня

Как сообщает Телеканал 24, специалист основывается на своей научной работе о теломерах.

Первый способ, по словам Блэкберн - это преодолеть стресс.

В своем исследовании биолог изучала поведение матерей, воспитывающих детей с аутизмом и другими хроническими заболеваниями. Отмечается, что у женщин, которые более стрессоустойчивы, теломеры уменьшались значительно медленнее.

Во-вторых, эксперт советует медитировать. Как указывает Блэкберн, люди, которые медитировали по 12 минут в день в течение двух месяцев, смогли замедлить изменения теломер.

Биолог считает важным больше общаться с соседями, вступить в брак и завести одного друга на всю жизнь.

Также эксперт рекомендует зарабатывать деньги. Ее исследование показало, что у людей с большими доходами теломеры чаще бывают длиннее.

Как ранее сообщал "МедОбоз", простой выход на улицу, например, для похода в продуктовый магазин, способен улучшить здоровье.