Нырять-не нырять: эксперт назвала плюсы и минусы крещенских купаний
Приближает последний из новогодних праздников – Крещение. По традиции в этот день нужно трижды окунуться в прорубь, чтобы на год "смыть" с себя все болезни и привлечь благополучие.
Традиции-традициями, но многих останавливает здравый рассудок: не приведет ли подобное погружение в зимнюю полонку к воспалениям и прочим заболеваниям, которые придется лечить долго и мучительно.
Пока вы решаетесь, MedOboz выяснил у своего эксперта, терапевта Натальи Гордиенко, какие плюсы и минусы для здоровья есть у крещенских купаний.
Читайте: Как святить воду на Крещение: что нельзя делать 19 января
Помогают снять головную боль
Погружение в полонку помогает привести в тонус сосуды за счет их сокращения. Это помогает нормализовать кровоток, тем самым избавиться от головной боли, головокружения, слабости и боли в глазах.
Очищает организм
Благодаря все тому же тонусу сосудов, а также интенсивному запуску процесса терморегуляции, в организме ускоряется кровообращение, органы больше подпитываются кислородом и параллельно очищаются от накопившихся в них вредных веществ, в частности, холестерина.
Спасает от вирусных инфекций
Во время окунания в ледяную воду температура тела на пару секунд "взлетает" до 40 градусов (иногда даже немного выше). А при таком "термоударе" вирусы и бактерии погибают полностью, либо как минимум теряют свойства к размножению.
Возвращается хорошее настроение
Еще один огромный плюс крещенских купаний – они помогают вернуть хорошее расположение духа. Так, во время окунания в организме происходит интенсивная выработка гормонов эндорфина и серотонина. Именно поэтому выйдя изз проруби вы будете пребывать какое-то время в состоянии эйфории.
Читайте: Где можно безопасно купаться на Крещение: спикер ГосЧС
Повышается риск переохлаждения
Из-за нарушения важных правил зимних купаний (например, употребление спиртного, босых прогулок по промерзшей земле и т.д.) может произойти сбой в терморегуляции организма, от чего вы легко получите переохлаждение со всеми вытекающими последствиями.
Может случиться спазм сосудов
К крещенским купаниям стоит подготавливаться заранее (хотя бы за пару дней начать обливаться прохладной, затем ледяной водой). Иначе организм может не выдержать экстремальной смены температур. Одно из последствий – мощный спазм сосудов, что чревато, например, инсультом или бронхоспазмом.
Ранее OBOZREVATEL рассказывал, кому категорически нельзя окунаться в прорубь.