Продукты для похудения: составлен топ самых опасных

Употребление полезных продуктов, но в больших количествах, не поможет сбросить вес. Более того, однообразие в витаминах и минералах может привести к нарушениям в работе органов.

Одним из овощей, которые нельзя есть много и часто, является морковь, написала в Instagram диетолог Елена Кален. В моркови содержится много клетчатки и каротиноидов, которые могут усилить пожелтение кожи.

"Может возникать тошнота, рвота, головная боль и общая слабость (при употреблении более 100-150 г моркови в сутки", – уточнила Кален.

Читайте: Ешь и худей: эксперты назвали самую эффективную диету

Видео дня

Также не стоит много употреблять цитрусовые, ведь они очень аллергичны. Это же касается персиков, клубники и малины.

"Еще одна реакция кишечника на переизбыток продукта — вздутие и газообразование. Такую реакцию могут вызвать продукты, содержащие клетчатку: капуста, бобовые, редис, груши, виноград, грибы, молочные продукты", – перечислила диетолог.

Как писал OBOZREVATEL, похудеть к лету можно при помощи трех диет, которые не наносят ущерб здоровью. Все они помогают сбросит большое количество лишнего веса.

Одна из них – низкоуглеводная, включаетбелки и овощи. Можно есть мясо, сыр, овощи, зелень.