Медики рассказали, почему в жару нужно есть больше соли

В жаркую погоду нужно употреблять больше соли. Об этом заявили американские ученые.

Оказывается, таким образом, человек защитит организм от болезненных состояний, связанных с потерей важных микроэлементов, сообщает Медикфорум.

О том, что организм человека может пострадать из-за нехватки соли, сообщили специалисты из Института соли (The Salt Institute) в США. Интенсивное потоотделение и естественное увеличение количества выпиваемой воды летом могут поспособствовать "разжижению" крови, из которой таким образом окажутся вымыты важные микроэлементы.

Видео дня

"В жаркую погоду организм выделяет вместе с потом большое количество натрия и калия, что может привести к гипонатриемии, иными словами – водной интоксикации при недостатке минералов", - прокомментировали биологи возможные риски.

Читайте: Как не отравиться мясом в жару: 5 важных правил

Поэтому, убеждены специалисты, в летнюю и особенно жаркую погоду необходимо повысить количество соли в рационе. Для того, чтобы пополнить запасы веществ, выводящихся с потом из организма, медики рекомендуют использовать морскую соль.

Эксперты отрицают наличие связи между употреблением соли и повышенным кровяным давлением. Исследования показали, что на повышенное артериальной давление на самом деле оказывают воздействие такие факторы, как индекс массы дела, уровень употребления алкоголя и возраст человека.

Читайте: Как сохранить здоровье сердца в жару: свод основных правил

Отметим, что гипонатреимия может проявляться в виде таких симптомов, как артериальная гипотония, снижение тонуса мышц и тканей, снижение эластичности кожи, диспепсические расстройства и различные нервно-психические нарушения. Медики напоминают, что натрий, источником которого является соль, - это важнейший компонент работы клеток, необходимый для поддержания внутренней среды организма, функций мышц, проведения нервных импульсов и других процессов.

Как сообщал "Обозрвеатель", ранее ученые рассказали, почему в жару нельзя носить светлую одежду.