Видео дня
Без тренировок и диет: уборка в доме поможет похудеть
Все мы привыкли, что для того, чтобы похудеть, нужно сесть на диету и плотно заняться спортом.
Психологи же отмечают, что иногда достаточно обратить внимание на окружающую обстановку и внести в нее коррективы, передает MailOnline. И любимый дом может стать причиной набора веса или помочь похудеть.
Причина в том, что некоторые вещи, их цвет или положение подталкивают нас совершать некоторые вещи подсознательно, либо вовсе запускают определенные процессы в организме, например, голод. И это часто и отражается на состоянии фигуры.
Читайте: Как быстро похудеть в ногах: три важных совета
Храните еду в контейнерах
Иногда есть начинает хотеться от самого только вида еды. Потому всякий раз, заглядывая в холодильник, нам хочется перекусить.
Во избежание этого, не оставляйте еду на видном месте и храните ее в контейнерах.
Замените все тарелки на маленькие
Чем больше обеденная тарелка, тем больше хочется в нее положить, и тем больше, соответственно, съедается.
Поэтому выбирайте тарелки в диаметре до 20 сантиметров, чтобы ваши порции способствовали похудению.
Более того, подбирайте посуду, которая контрастирует с цветом блюд. Исследование показало, что когда людям подавали белый рис на белых тарелках, они съедали на 22% больше.
Читайте: Диетологи узнали, как избавиться от голода и быстро похудеть
Купите высокие стаканы
От лишней жидкости также поправляются. И любимые многими широкие узкие стаканы как раз этому способствуют – они создают иллюзию вмещение малого количества жидкости, потому опустошив один, сразу хочется выпить второй.
А длинные узкие бокалы, наоборот, кажутся объемными и помогают контролировать объем жидкости.
Уберите лишние столы
Пора избавиться от лишних столов в гостиной, спальне и пр. Ведь стол предполагает, что на нем стоит еда, а если стол близко и к нему можно легко дотянуться, то постоянно возникает желание взять еще один кусочек вкусненького.
Читайте: Всего 20 минут: назван неожиданный способ похудеть
Уберите все фото продуктов
Избавьтесь от аппетитных изображений фруктов, кофе и печенья, которые есть в вашем доме. Пусть они и добавляют "изюминку", но при этом провоцируют чувство голода и усиливают аппетит от одного только взгляда на них.
Храните специи в банках
Не секрет, что аромат некоторых специй стимулирует желание поесть. К таким относится ваниль, корица и пр. Этим, кстати, очень часто пользуются маркетологи. И чтобы в вашем доме не сработала уловка популярных булочных и фаст-фудов, поместите специи в банки и плотно закрывающимися крышками.
"МедОбоз" недавно рассказывал о том, как можно похудеть, посадив на диету свою вторую половинку.
