Видео дня
Врач рассказал, как помочь себе в дни магнитных бурь
18, 22 и 26 марта украинцев накроют мощные магнитные бури. В эти дни большинство ощутит негодование – головную боль, слабость, раздражительность, сонливость и пр. Ведь геомагнитные возмущения земли сказываются на состоянии сосудов и кровотока, поэтому реакция может быть совершенно разной.
Но всех неприятных ощущений можно избежать, если вовремя принять меры. Врач Виктор Литвиненко рассказал, что нужно делать.
Читайте: Избавиться от головной боли: названы 5 "работающих" лайфхаков
Хорошо высыпайтесь
Накануне и в дни магнитных бурь позаботьтесь о достаточном количестве сна. Так, постарайтесь лечь спать на час-полчаса раньше обычного.
Как известно, во время сна все органы и системы отдыхают и "перезагружаются", поэтому негативное влияние внешних факторов (в том числе и магнитных бурь) снижается.
Читайте: Как избавиться от головной боли быстро и без таблеток
Примите бодрящий душ
Начинайте свое утро с контрастного душа.
На протяжении всей процедуры меняйте температуру воды от холодной к горячей. Это позволит предотвратить головокружение и головную боль из-за магнитных бурь, поскольку контрастный душ улучшает циркуляцию крови и повышает адаптивные способности организма.
Читайте: Мигрень: рекомендации по предотвращению головных болей
Полюбите мяту
В дни геомагнитных возмущений запаситесь мятными леденцами или чаем, и в течение дня позволяйте себе полакомиться минимум трижды.
В мяте содержится ментол, который помогает унять боль и негодование за счет своего сосудосуживающего и нормализующего кровоток эффекта.
Ранее "МедОБоз" сообщал о продуктах, которые помогают избавиться от головной боли.
