Снижает стресс: Супрун рассказала, что полезно для здоровья

Прикосновения и объятия полезны для здоровья и могут снизить боль и улучшить настроение.

Как написала в своем Facebook и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун, тенденция боязни прикосновений, как нарушения личного пространства, может негативно отразиться на здоровье.

"Этот своеобразный запрет на физическое прикосновение сильно влияет на ощущение социальной вовлеченности. Одно из исследований показало, что обычное прикосновение может уменьшить чувство исключения и улучшить настроение. А в некоторых случаях - даже уменьшить ощущение боли. Это происходит благодаря тому, что в нашем теле находится множество рецепторов, стимулирование которых с помощью прикосновения или объятий, способствует замедлению пульса и уменьшению давления", - пояснила она.

Видео дня

Читайте: Как тренировать мозг каждую минуту: Супрун дала простые советы

По словам Супрун, физическое прикосновение может влиять на высвобождение гормона стресса — кортизола, уменьшать стресс и тревожность.

"Поэтому одна полезная рекомендация - по возможности проявляйте свои чувства с помощью прикосновений. Это не значит, что нужно начать обниматься и касаться всех вокруг. Конечно, надо обязательно уважать личное пространство других или же время от времени находить возможность побыть наедине с собой. Главное, чтобы все происходило сбалансировано", - резюмировала она.

Как сообщал OBOZREVATEL, Ульяна Супрун заявила, что музыка является одним из видов терапии.