Лікар розповіла, як прибрати живіт після пологів

13,3 т.
Лікар розповіла, як прибрати живіт після пологів

Багато мам після народження малюка довго не можуть позбутися від живота. Тим більше що переходити на суворі дієти або виснажувати себе в спортзалі не дозволяє період годування дитини грудьми.

Масажист Наталя Вакулик розповіла "МедОбозу", що позбутися від живота після пологів допоможе самомасаж.

Він сприяє поліпшенню кровообігу і обміну речовин, завдяки чому позбавляє від об'єму в талії, а також допомагає відновити травлення. Проводьте сеанси щодня ввечері на протязі місяця.

Читайте: Самомасаж однієї лише точки на тілі позбавить від зайвих кілограмів

Лікар рекомендує додати до сеансів мед - він допомагає відновити розтягнуту шкіру і поліпшити її зовнішній вигляд.

Відео дня

Отже, заздалегідь змішайте в пропорції 3 до 1 розтоплений мед і оливкове масло, і додайте до міксу 10 крапель олії апельсина або грейпфрута і 3 краплі олії розмарину і приступайте до сеансу:

1. Нанесіть медово-масляний коктейль на долоні і 10 хвилин енергійно поплескуйте живіт і боки;

2. 3 хвилини щипайте шкіру круговими рухами від пупка до боків, з кожним витком роблячи пощипування сильніше;

3. Ще 2 хвилини прощипайте шкіру живота і боків вгору-вниз, починаючи від нижніх ребер;

4. Візьміть пальцями обох рук шкіру трохи нижче пупка і зробіть кілька перекатів до нижніх ребер і назад - повторіть так 15 разів.

Читайте: Масаж для немовлят: названі важливі рекомендації

5. Після - прийміть гарячий душ. Направте інтенсивний струмінь води на живіт і протягом 5 хвилин водіть навколо пупка за годинниковою стрілкою

Перед початком масажу обов'язково зніміть сережку з пупка, якщо у вас є пірсинг. Інакше можна отримати травму.

Раніше "МедОбоз" розповідав, які продукти провокують збільшення живота.

disclaimer_icon

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти MedOboz гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Популярні лікарі

Ліки