Головна панацея: Супрун назвала їжу від усіх хвороб

В.о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун розповіла про користь овочів для здоров'я.

"Ми живемо в часи, коли світ змінюється на очах, і ми - разом з ним. Навіть якщо вам зараз 25 років, ви можете розповісти сучасним підліткам, що в часи вашого дитинства світ виглядав інакше. Тоді, коли ви ще не знали, що смартфони та інтернет стануть невід'ємною частиною вашого життя, натомість були переконані, що вам необхідний CD-плеєр або відеопрогравач. Все менше лишається речей, про які ми можемо сказати, що на 100% впевнені - вони не зміняться. Проте одна з них актуальна завжди - користь старих добрих овочів", - написала вона на своїй сторінці в Facebook.

Відео дня

За її словами, про їхню користь можна почути від старшого покоління або прочитати в більшості сучасних досліджень про здоровий спосіб життя. Медичні експерти заохочують додавати більше овочів до раціону.

Читайте: Морозиво при хворому горлі: Супрун розгромила черговий міф

"Сьогодні ми можемо бути впевнені точно - овочі стануть у пригоді завжди. Не знаєте, що обрати на обід? Овочі надійний захист від багатьох хвороб! Багатий на овочі раціон зменшує ризики появи серцево-судинних хвороб, діабету 2-го типу, ожиріння та деяких видів раку. Крім того, допомагає зменшити ризик утворення каменів у нирках та втрату кісткової тканини", - наголосила Супрун.

Вона додала, що овочі також корисні для мозку, адже до їх складу входить багато антиоксидантів, які протидіють пошкодженням клітин і допомагають запобігти таким хворобам, як атеросклероз, Альцгеймера та Паркінсона.

"Складний тиждень? Овочі запобігають стресу! Через емоційне виснаження люди схильні переїдати. Проте багато овочів містять поживні речовини, а також жирні кислоти омега-3. Вони допомагають боротися з тривожністю і депресією. Хочете прийти в форму? Овочі допомагають зберігати здорову вагу! В овочах міститься клітковина, яка необхідна для швидкого насичення без шкідливих калорій. Водночас разом з овочами ви споживаєте більше корисних та поживних речовин", - додала вона.

Людям, які проводять багато часу за комп'ютером, вони також допоможуть поліпшити зір. Овочі запобігають хворобам очей.

"Наприклад, бета-каротин, що міститься у моркві, успішно бореться з макулярною дегенерацією сітківки й катарактою. Тож не забувайте їсти овочі за будь-якої зручної нагоди і будьте здорові", - резюмувала Супрун.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше Супрун дала кілька корисних порад для того, щоб уникнути появи каменів у нирках.