Вчені розповіли про небезпечний наслідок недосипів

Про те, що нічний сон повинен тривати не менше 7 годин, знає кожен. Але не всі дотримуються цієї норми, відводячи сну до 6 годин максимум.

Американські вчені в результаті досліджень з'ясували, що така легковажність піддає ризику розвитку серйозного захворювання, лікування якого поки що немає, повідомляє WebMD. Медики стверджують, що недосип відбивається на стані головного мозку.

Читайте: Їх боїться безсоння: фахівець назвав три головні продукти

Зокрема, мова про те, що в результаті постійних недосипів підвищується ризик утворення білкових бляшок у головному мозку. А це в свою чергу загрожує розвитком хвороби Альцгеймера.

Відео дня

Відмінною рисою деменції є накопичення в мозку білка, так званого бета-амілоїду. Вважається, що під час сну організм очищується від бета-амілоїду, а якщо сон неповноцінний, його концентрація зростає.

Читайте: Названо 7 продуктів, відмова від яких вбереже від недоумства

Нове дослідження, за словами його авторів, є тільки спостереженням, і поки що до кінця не доводить, що поганий сон викликає збільшення бета-амілоїду. Але при цьому зв'язок настільки сильний, що і спростування теорії поки немає.

Як відомо, в дослідженні брали участь 300 осіб у віці 70 років і старше, у яких не було ознак деменції. 22% з них говорили про постійні недосипи і сонливість протягом дня. За весь період спостереження учасникам двічі проводили обстеження головного мозку з інтервалом у 5-7 років.

Читайте: Фахівці розповіли, чим небезпечний спільний сон із малюком

Після порівняння результатів обстеження, вчені зафіксували збільшення бета-амілоїд у ключових областях мозку в учасників, які повідомляли про недосип.

Раніше "МедОбоз" ділився способами, які допоможуть швидко заснути.