Відео дня
Вчені назвали точну кількість сну, яка робить людей щасливими
Люди, які оцінили себе як "абсолютно щасливі", сплять по сім годин і шість хвилин.
Про це повідомляє видання Daily Mail, розповідаючи про дослідження вчених з Університету Арізони.
Про те, що між кількістю сну і благополуччям людини існує міцний зв'язок, відомо давно, а тепер вчені з'ясували, яка точна кількість сну потрібна людям, щоб відчувати себе абсолютно щасливими.
Дослідники провели опитування 2000 осіб, під час якого з'ясували, що абсолютно щасливі люди сплять по 7 годин і 6 хвилин щодня, ті, хто відчуває себе "в основному щасливо" сплять на 6 хвилин менше, тобто - отримують 7 годин повноцінного сну. Ті ж респонденти, які не можуть назвати себе щасливими, сплять менше семи годин.
Читайте: Діти не висипаються: вчені розповіли про вплив спільного сну на здоров'я дитини
"Сон, що складається з менш як 6 годині 48 хвилин, означає повне нещастя в стосунках, постійне занепокоєння і нервову напругу", - зазначають автори дослідження.
Зазначимо, що згідно з рекомендаціями лікарів, мінімальна кількість сну для дорослої людини, повинна становити не менше семи годин. А результати останнього дослідження показали, що відстрочка будильника на 6 хвилин призводить до ще кращих результатів, і людина відчуває себе абсолютно щасливою.
Як раніше повідомляв "Обозреватель", названий вид спорту, який допоможе відновитися після інсульту.
