Вбиває: вчені довели серйозну небезпеку довгого сну

Група вчених під керівництвом Чунь Шинг Квон із Кілського університету (Великобританія) прийшла до висновку, що тривалий сон викликає проблеми з серцем і підвищує ризик передчасної смерті.

Як пише видання Science Alert, фахівці проаналізували 74 дослідження, охопивши понад три мільйони учасників. Виявилося, що сон протягом десяти годин на добу збільшує ймовірність смерті на 30 відсотків порівняно з сімома годинами на добу, передає "Лента.ру".

Відзначається, що в той же час ризик смерті від інсульту зростає на 56% і на 49% - від серцево-судинних захворювань. Поганий сон також пов'язаний із проблемами для здоров'я і збільшує ризик захворювань серця на 44%.

Відео дня

Читайте: В Україну прийшла нова смертельна хвороба: як захиститися

Водночас вчені відзначають, що в отриманих результатів є деякі обмеження. Так, довгий сон може не бути безпосередньою причиною смерті, оскільки в деяких випадках надмірна сонливість сама по собі є тривожним симптомом.

Однак дослідники рекомендують скоротити тривалість нічного відпочинку до 7-8 годин на добу, щоб знизити ризик серйозних захворювань.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше вчені попередили, що сон зі смартфоном може впливати на появу раку.