Відео дня
Виключати з раціону не можна! Дієтолог дала важливу пораду для схуднення
Тим, хто хоче схуднути, ні в якому разі не можна відмовлятися від м'яса. Така "дієта" навпаки веде до набору ваги.
Про це в програмі "Бурчук LIVE" на ObozTV розповіла дієтолог Марія Єгорова. За її словами, насправді м'ясо – це джерело білка, який зміцнює м'язову систему людини.
"У тебе будуть або м'язи, або жир – третього не дано! Тому, якщо ти прибираєш м'ясо, то м'язи щезають з твого організму, і відповідно відкладається більше жиру", – пояснила Єгорова.
Читайте: Перекус у школу: дієтолог назвала найкращі продукти
Вона уточнила, що чим слабкіше м'язовий корсет людини, тим швидше вона товстішає. Адже всього один кілограм м'язів спалює сто кілокалорій на добу і чим більше м'язів – тим складніше відкладатися жирам.
"Тому м'ясо ми не прибираємо. Замість цього ми починаємо його тушити або відварювати. І також ми обираємо не свинину, а м'ясо без прошарків жиру", – порадила дієтолог.
Як повідомляв ObozTV:
Лікар-гастроентеролог Олександра Машкевич дала рекомендації щодо здорового харчування людям, які страждають від гастриту.
Біолог і науковий блогер Дарина Прокопик відповіла на одне з ключових питань здорового харчування – чи потрібно їсти після шостої години вечора.
Дієтолог Світлана Фус дала українцям рада з зимового харчування.
Шоу "Бурчук LIVE" дивіться щодня по буднях з 15:00 до 17:00 на ObozTV.
