Відео дня
Перехід на літній час: як це відображається на здоров'ї
У кінці місяця, у ніч з 24 на 25 березня, українці переведуть стрілки годинника на годину назад. А це означає, що кожен втратить одну годину сну.
Медики кажуть, що переведення годинників на літній час негативно відображається на здоров'ї, передає Vox. Це збиває біологічні ритми організму і може привести до низки порушень у його роботі.
Читайте: Коли в Україні переводять стрілки: як пережити перехід на літній час
Перше, що провокує переведення стрілок - недосип. А це в свою чергу відбивається на самопочутті і розумових здібностях.
Також виникає порушення у роботі внутрішніх органів через порушення синхронізації ритмів їхньої роботи з зовнішніми.
Наприклад, системі травлення потрібно налаштуватися на переробку сніданку на годину раніше, мозку - на концентрацію, наприклад, під час керування автомобілем, та інше.
Читайте: Вчені розповіли про небезпечні наслідки недосипів
Більш того, в перші дні адаптації зростає ризик інсульту. Як відомо, найчастіше він трапляється у ранкові години, а якщо прокинутися на годину раніше, хвороба отримує більше шансів.
Словом, після переведення стрілок неадаптований організм не готовий до звичних щоденних дій.
Американські вчені проводили дослідження з метою дізнатися, що відбувається на дорозі, коли мільйони водіїв водночас порушують звичний сон.
Читайте: Як спати, щоб виспатися: лікарі розкрили секрети
З'ясувалося, що саме в дні переходу на літній час приблизно на 10% зростав ризик смертності внаслідок ДТП.
Інші дослідження показали, що в цей час також збільшується кількість виробничих травм і серцевих нападів.
Раніше "МедОбоз" розповідав, як полегшити перехід на літній час.
