Як тренувати мозок щохвилини: Супрун дала прості поради

Популярні додатки для тренувань мозку у більшості не приносять ніякої користі. При цьому ефект можуть дати зовсім прості речі.

Про них на своїй сторінці у Facebook розповіла в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун. "Є декілька порад, як можна ефективно тренувати мозок", — підкреслила вона.

Що потрібно робити:

1. Виходьте із зони комфорту. Кращий варіант — це влаштувати мозку челлендж і вибрати новий незвичайний вид діяльності. Вивчення іноземної мови або освоєння музичного інструменту — чудово для цього підійдуть.

Читайте: "Привчити" пам'ять: учені зробили революційне відкриття про мозок людини

Відео дня

2. Подорожуйте і шукайте нові шляхи. Освоєння нової місцевості — це завжди хороший інструмент, щоб активувати мозок.

3. Спілкуйтеся. Спілкування із різними людьми допомагає зміцнити нейронні мережі і уповільнює їх ослаблення у процесі старіння.

4. Читайте і грайте у шахи. А щоб ускладнити завдання — спробуйте, наприклад, почитати нову книгу іноземною мовою, а потім обговорити її з друзями.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше Супрун заявила, що самостійний пошук інформації про хворобу або симптоми в інтернеті є небезпечним для здоров'я, оскільки статті на медичну тематику в мережі часто суб'єктивні і однобокі.