Эрекция длиною в жизнь

Эрекция длиною в жизнь

Сексолог-андролог: здоровый мужчина должен быть потентен до конца жизни

Афродизиаки, авитаминоз и зависимость от сезона – не более чем выдумки. Мужчина, который ведет здоровый образ жизни, правильно питается и ежедневно нагружает тело физическими нагрузками, будет здоров – и в общем, и в половом смысле. Об этом в ходе пресс-конференции в "Обозревателе" рассказал главный врач клиники интимной медицины для всей семьи "Мужское здоровье", кмн, академик Украинской технологической академии, Президент Всеукраинской междисциплинарной ассоциации "Мужское здоровье", врач сексолог-андролог Юрий Заседа.

Видео дня

Предлагаем вашему вниманию фрагменты его рассказа о том, как должен измениться образ жизни мужчины с наступлением теплого времени года, каким продуктам следует отдавать предпочтение, а от каких отказаться навсегда, как обеспечить достаточный режим физических нагрузок при плотном рабочем графике, как организовать правильный режим дня, а также о том, насколько безопасна виагра и почему горцы умирают с эрекцией.

Первую часть интервью с медиком читайте здесь: 99% проблем с эрекцией излечиваются без операции

-Как должен измениться образ жизни, рацион питания, физические нагрузки мужчины с наступлением теплого времени года?

Мне кажется, что зависимость от сезона придумали ленивцы. Я часто слышу: "Вот будет лето, я буду бегать". А что тебе мешает бегать зимой? Плавай, бегай на беговой дорожке, занимайся силовыми упражнениями, аэробными упражнениями. Не имеет значения, где.

Мужчина, который не нагружает свои мышцы, не будет здоров. Так устроен метаболизм мужчины. Он эволюционно был заточен на то, чтобы нагружать свои мышцы, причем, разнообразно. И интенсивные силовые нагрузки, и длительные аэробные нагрузки – бег. Мамонта догоняет, бежит 20 километров – вот вам и марафон. Миллионы лет эволюции прошли, но телесно мы не изменились. Ментально – да, и то еще большой вопрос.

Двигательный режим является обязательным. Ежедневно полчаса нужно заниматься физкультурой. Просто неизматывающей физкультурой. После занятий должна быть приятная усталость и желание заниматься чем-то еще, а не желание полежать. Если хочется полежать, ты уже перетренировался.

Много времени такая физкультура не требует. Идешь в гараж – пробежался к нему, если можешь себе позволить – поставь беговую дорожку на работе. Смотри новости и бегай. Разговаривай по телефону и бегай. Какие проблемы?

Кроме того, подумайте, как мы питались раньше – 500-1000 лет назад не было зерновых, не было хлеба, не было картошки, не было высококалорийной жирной пищи. Было только мясо, овощи и, возможно, кисломолочные продукты. Всё.

-Вы предлагаете заняться сыроедением?

Почему сыроедением? Белое мясо, овощи в любом виде, фрукты – желательно кислые, а не сладкие, кисломолочные продукты – лучше обезжиренные, понемножку орешки, авокадо, жирная рыба, лучше морская, из северных морей, ничего не жарить. Здоровому мужчине больше ничего не нужно.

Что не нужно? Хлеб мужчине не нужен - никакой. Картошка не нужна. Каши не нужны. Свинина не нужна. Жареное не нужно, а гриль можно. Кому менее вредит калорийная и углеводная пища? Шахтерам, спортсменам высокого уровня, бодибилдерам, культуристам – там, где траты энергии колоссальные. Им это можно, но и они этого не едят, потому что эти продукты нарушают выработку инсулина.

Что бы ни говорили диетологи, что бы ни говорили диабетологи, я с ними всегда спорю по этому поводу. Это не нужно, это балластная пища, которая мужчине категорически не нужна.

-Как можно бороться с весенним авитаминозом?

Это тоже придумано. Если мужчина полноценно питается, если в рацион включена квашеная капуста, рыба, овощи – авитаминоза не будет, он будет скомпенсирован. Разумное рациональное питание дает нам нужное количество витаминов. Не надо принимать витамины, которые продаются в аптеках. Это удел больных людей.

Не надо самостоятельно придумывать проблемы для своего здоровья, потому что не факт, что то, что химически выделено даже из естественных продуктов, качественно. И уж точно оно не будет таким качественным, как натуральный продукт.

-Еще один компонент здорового образа жизни – правильный режим дня. Сегодня многие мужчины ведут фактически ночной образ жизни. Как это сказывается на мужском здоровье?

Это один из факторов синдрома хронической усталости, формирования депрессии, астении, апатических состояний и т.д. Конечно, у каждого мужчины есть свой резерв, из которого он может черпать – но очень ограниченно. Как только он переходит черту (а у каждого она своя) – начинаются проблемы. Может быть та же эректильная дисфункция, падение полового влечения, бессонница, плохое настроение, колебания давления, формирование гипертонической болезни, переедание – у каждого свои варианты.

-Какой режим дня является идеальным?

По всей видимости, мы должны просыпаться с восходом солнца и, в идеале ложиться, когда солнце заходит, по крайней мере, в летнее время. Это, конечно, трудно себе представить.

Обязательно должен быть правильный ритм питания. Я рекомендую каждые 3-4 часа употреблять умеренную порцию вышеперечисленных продуктов. 30-40 минут в день нужно уделить физическим нагрузкам, а в идеале – еще 2-3 раза в неделю сходить в спортзал или в бассейн. И, конечно же, должны быть перерывы в интеллектуальной и физической работе – режим труда и отдыха должен быть модифицирован в течение дня.

Должна быть определенная регулярность и в сексуальной жизни, но ориентироваться нужно на естественное желание – никакие другие ориентиры не должны превалировать. Иногда планку можно поднимать, чтобы была естественная тренированность. Но во главу угла все равно нужно ставить ощущение любви, покоя в душе, гармоничность существования, понятность цели существования, духовность. Чувство любви, которое дано нам свыше, и духовная гармония – это самый главный компонент всего здоровья – и душевного, и духовного, и телесного.

-На одной из прошлых пресс-конференций вы называли ряд внешних признаков сильной половой конституции мужчины. Можете ли вы рассказать, какие внешние черты женщины являются привлекательными для мужчин?

Заметьте, мы говорим не о неких образах, навязанных СМИ или модой, часто искаженных и утрированных. Можно говорить о том, что эволюционно, на подсознательном уровне заложено в нас. Например, для приматов безусловный эрогенный стимул – ягодицы. Его воспроизводят и другие округлые части тела – грудь, округлые плечи, округлый локоть или вялая опущенная кисть, или даже овал лица. Привлекает также какая-то полуобнаженность, полуоткрытость - полная обнаженность часто меньший стимул, чем некая загадка.

Сексуально привлекательными являются узкая талия и широкие бедра, потому что таким женщинам легче рожать. И достаточно большая грудь, которой можно выкормить ребенка. Многие мужчины отрицают, что это привлекательно, но на эволюционном уровне это закреплено.

-Но вы обратили внимание на то, что сегодня мужчины предпочитают женщин другого телосложения.

Это мода. И я уверен, что навязанная. Часто это иррационально и деструктивно. Например, анорексия была и остается проблемой.

-Что вы скажете об афродизиаках?

Это достаточно надуманные вещи. Есть здоровое питание, в которое могут входить определенные вещества, которые полезны мужчине. Это и аминокислоты, и микроэлементы, и биологически активные вещества. Нет смысла перечислять их. Но чего-то специфического, что может подействовать особым образом на какие-то структуры тела, не существует.

Поэтому говорить о феромонах и о духах, которые очаруют всех – это, мягко говоря, спекуляция на мифах. Я допускаю, что какой-то компонент существует. Проводились исследования – майки, которые поносили определенные категории мужчин или женщин, дали понюхать противоположному полу. При этом происходил подсознательный, но четкий выбор – как правило, выбирались те маечки, которые максимально отличались по генам гистосовместимости. Таким образом, чем более люди отличаются друг от друга по этим генам, тем более они друг для друга привлекательны – на уровне запахов.

Но намного более значимы слова, ухаживания, ощущение взаимного чувства. Все остальное вторично.

-Насколько безопасно принимать таблетки для повышения половой потенции – виагру и т.д.?

Все должно решаться индивидуально. Около 20% мужчин, как правило, абсолютно нуждаются в такой терапии по понятным причинам – потому что какие-то факторы нарушения эрекции зашли так далеко, что сейчас другими способами справиться нельзя. Но это решение должен принимать профессионал.

Я понимаю, что это банальности, но ведь это сплошь и рядом нарушается. И СМИ, и порно навязываются определенные стереотипы, многие видят эти вещи и примеряют на себя. Понятно, что это придуманные сценарием совершенно нереальные образы, но подсознательно мужчина невольно сравнивает себя с этим супермужчиной и у него формируется некое внутреннее ощущение неполноценности.

Поэтому повторяю: современные препараты имеют право на жизнь, они очень важны, но назначать их должен профессионал. Вреда не будет, но показания должны быть четко соблюдены.

-В каком возрасте для мужчины становится нормой сексуальная дисфункция?

Нормальный, здоровый мужчина должен быть потентен до конца жизни. Он должен умереть с эрекцией. И так бывает. Например, возьмите горцев, которые живут в относительно полноценных условиях, едят правильную пищу, пьют хорошее вино, живут регулярной половой жизнью и не парятся по поводу разных заморочек, которые привносит цивилизация. Они умирают в постели с женой или в худшем случае с любовницей.

Но для современного жителя мегаполиса это практически нереально, потому что он озабочен другими проблемами, у него другие приоритеты.

Подробнее о клинике интимной медицины "Мужское здоровье" читайте здесь

Читайте новости по итогам пресс-конференции:

Мужчина должен умирать с эрекцией – медик

Сексолог назвал признаки женской привлекательности

Медик рассказал о безопасности виагры

Ночной образ жизни убивает сексуальность – врач

Сексолог – мужчинам: идите в гараж бегом

Смотрите видеосюжеты:

98% проблем с эрекцией решаются

Ночной образ жизни убивает сексуальность

Весенний авитаминоз - выдумка

Мужчин привлекают "округлости" женщины

Медик о мужском здоровье: надо тренироваться всю жизнь

Смотрите полную версию видеозаписи пресс-конференции

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства