Як перемогти весняний авітаміноз: лікар дав поради українцям

Із закінченням зимового сезону люди нерідко стикаються з весняним авітамінозом, який супроводжується хронічною втомою і сонливістю, випадінням волосся.

Кандидат медичних наук Віктор Сидоренко в ефірі ObozTV порадив українцям в таких випадках звертатися до лікарів і не приймати вітаміни просто "для профілактики".

"Якщо говорити про чистий авітаміноз, він майже не зустрічається. Досить додати вітамінів до раціону, і він у вас пройде. Треба сходити до сімейного лікаря, і сімейний лікар за ознаками визначить, є у вас авітаміноз чи ні", – розповів він.

Відео дня

Лікар заявив, що "не вірить в авітаміноз", оскільки сьогодні люди можуть собі дозволити абсолютно різноманітне харчування протягом року.

Читайте: Лікар пояснив, у яких випадках швидка не приїде на виклик

При цьому Сидоренко підкреслив різницю між простим авітамінозом і гіповітамінозом, який обумовлений нездатністю організму засвоювати вітаміни: "Гіповітаміноз – це не стан, а захворювання, і його треба лікувати під керівництвом лікаря".

Кандидат медичних наук назвав головні симптоми нестачі вітамінів в організмі.

"Сонливість, небажання працювати – це, як правило, нестача вітаміну B. Якщо є ламкість нігтів, випадіння волосся – це може бути нестача вітаміну A. Прищі на шкірі – нестача вітаміну C. Підвищена кровоточивість, у жінок вона може бути під час місячних, або часті носові кровотечі без видимих причин – теж може бути ознакою браку вітаміну С", – перерахував він.

Читайте: Як уберегтися від раку: лікар поділився досвідом Європи

Сидоренко пояснив, чому прийом вітаміну C з профілактичною метою не надто корисний: "Підвищується згортання крові. Крім того, вітамін C – це аскорбінова кислота, і якщо у вас підвищена кислотність, будете додавати кислоту".

Також лікар додав, що симптоми гіповітамінозу легко сплутати зі звичайною втомою.

"Спробуйте відпочити – якщо все минулося, це перевтома, а якщо ні, треба звернутися до сімейного лікаря", – уклав він.

Як повідомляв OBOZREVATEL:

• Лікар-терапевт Юлія Кузнєцова-Арабулі розповіла як на здоров'я людей впливають різкі перепади температури і зміна погоди.

• Кандидат медичних наук Віктор Сидоренко пояснив, які небезпеки для здоров'я підстерігають українців у період магнітних бур.

• Дієтолог Галина Незговорова назвала безпечну для здоров'я українців дозу алкоголю.

Інформаційне шоу "Студія Обозреватель" дивіться щодня по буднях о 10:00 на ObozTV.